Na het tandenpoetsen is het beste moment om mondspoeling te gebruiken, bij voorkeur vlak voor het slapengaan. Op dat moment kunnen de werkzame stoffen langer op je tanden en tandvlees blijven zitten, omdat je daarna niet meer eet of drinkt. Als je wilt weten wanneer mondspoeling gebruiken zinvol is en hoe je er het meeste uit haalt, lees dan verder.
Vóór of na het poetsen?
Dit is een veelgestelde vraag, en het antwoord is duidelijk: gebruik mondspoeling ná het tandenpoetsen, niet ervoor. Als je eerst spoelt en dan poetst, spoel je de werkzame stoffen van het mondwater direct weer weg met het tandenpoetsen. Door ná het poetsen te spoelen, geef je de actieve ingrediënten de kans om hun werk te doen.
Spoel ook niet meteen na het spoelen je mond met water. Dan verwijder je het effect van het mondwater. Laat het gewoon inwerken en wacht daarna even met eten of drinken.
Hoe vaak en hoe lang spoelen?
Gebruik mondspoeling twee tot drie keer per dag. Doe je dit vaker, dan is dat bij de meeste soorten niet nodig en kan het soms zelfs irriterend zijn voor je mondslijmvlies. Spoel het mondwater minstens dertig seconden tot een volle minuut rond in je mond. Zorg dat je de vloeistof goed langs je tanden, tandvlees en wangen beweegt, zodat het overal bij kan komen.
Slik het mondwater nooit in. Het bevat stoffen die niet bedoeld zijn om te drinken, zoals alcohol of antiseptische middelen.
In welke situaties is mondspoeling extra nuttig?
Mondspoeling is een aanvulling op tandenpoetsen en flossen, geen vervanging. Toch zijn er situaties waarbij het extra zinvol is om het te gebruiken:
- Bij last van slechte adem: mondwater kan tijdelijk verfrissen en bacteriën aanpakken die de onaangename geur veroorzaken.
- Bij gevoelig tandvlees of het begin van tandvleesontsteking: een mondspoeling met een antiseptisch middel zoals chloorhexidine kan dan helpen, maar gebruik dit alleen op advies van je tandarts of mondhygiënist.
- Bij een droge mond: er zijn speciale mondwaters zonder alcohol die de mond bevochtigen en beschermen.
- Bij verhoogd risico op gaatjes: een mondspoeling met fluoride versterkt het tandglazuur en helpt cariës te voorkomen.
- Na een tandheelkundige ingreep: je tandarts geeft dan specifiek advies over welk middel je moet gebruiken en hoe lang.
Is mondspoeling geschikt voor iedereen?
Voor de meeste volwassenen is mondwater veilig en nuttig als aanvulling op de dagelijkse mondverzorging. Kinderen jonger dan zes jaar mogen geen mondspoeling gebruiken, omdat zij de vloeistof nog niet goed kunnen uitspugen. Vraag je tandarts om advies voor kinderen tussen de zes en twaalf jaar.
Mondwaters met alcohol zijn niet geschikt voor mensen met een droge mond of gevoelig mondslijmvlies. Alcohol droogt de mond verder uit, wat juist klachten kan verergeren. Kies in dat geval voor een alcoholvrije variant.
Welk mondwater past bij jouw situatie?
Niet elk mondwater werkt hetzelfde. De keuze hangt af van wat je wilt bereiken:
- Wil je tandplak aanpakken? Kies een mondwater met een antiseptisch middel.
- Wil je gaatjes voorkomen? Kies een mondwater met fluoride.
- Heb je last van een droge mond? Kies een alcoholvrij, bevochtigend mondwater.
- Wil je slechte adem bestrijden? Kies een mondwater met antibacteriële werking.
Twijfel je over welk middel het beste bij jou past? Een mondhygiënist kan je persoonlijk advies geven op basis van jouw mondgezondheid. Zelf kiezen in de winkel is ook mogelijk, maar lees dan goed het etiket.
Zo gebruik je mondspoeling op de juiste manier
Een goede routine opbouwen is niet moeilijk. Volg deze stappen voor het beste resultaat:
- Poets eerst je tanden met tandpasta.
- Floss of gebruik tandenstokers om resten tussen je tanden te verwijderen.
- Neem de aanbevolen hoeveelheid mondwater, zoals aangegeven op de verpakking.
- Spoel minstens dertig seconden tot een minuut en beweeg het water goed door je mond.
- Spuug het mondwater uit en spoel je mond daarna niet met gewoon water.
- Eet of drink de eerste dertig minuten na het spoelen niets.
Doe dit bij voorkeur ’s avonds als laatste stap van je mondroutine. Zo werken de actieve stoffen de hele nacht door terwijl je slaapt.
Veelgestelde vragen
Kan ik mondspoeling gebruiken in plaats van tandenpoetsen?
Nee, mondspoeling vervangt tandenpoetsen niet. Tandpasta en een tandenborstel verwijderen tandplak op een manier die mondwater niet kan. Mondspoeling is een aanvulling op poetsen en flossen, niet een vervanging ervan.
Wanneer mondspoeling gebruiken bij tandvleesproblemen?
Bij tandvleesproblemen kun je mondspoeling het beste gebruiken na het poetsen en flossen, twee keer per dag. Gebruik bij tandvleesontsteking alleen een mondwater met chloorhexidine als je tandarts of mondhygiënist dit aanraadt, want langdurig gebruik zonder toezicht kan bijwerkingen geven zoals verkleurde tanden.
Mag ik mondwater gebruiken als ik beugel draag?
Ja, mondwater kan juist extra nuttig zijn als je een beugel draagt. Rond beugeldraadjes en -brackets hoopt tandplak zich makkelijker op. Gebruik een mondwater met fluoride om je tanden extra te beschermen. Vraag je orthodontist welk middel het meest geschikt is.
Moet ik na het spoelen mijn mond naspoelen met water?
Nee, dat is niet nodig en ook niet aan te raden. Als je je mond na het spoelen met water naspoelt, verwijder je de werkzame stoffen van het mondwater meteen. Spuug het mondwater gewoon uit en laat het zijn werk doen.
